今年の冬は雪も多く寒いですね。オミクロンもピークを迎えようとしています。自分の身体は自分で守る。マスクはもちろ …
健康
筋肉はMyホッカイロ
寒くなって来ましたね！しっかり筋肉付けて体温上げて免疫力をアップして行きましょう⤴️ …
タンパク質の目安
しっかりした健康な身体を作るにはタンパク質が必要です。1日12点を目安に取り入れましょう …
先ずは自分と向き合う
最近太っちゃってやばいわ！マスクしてるから気が付かないかも知れませんがほっぺた弛んでませんか❗& …
身体と心を整えて、予防注射をうけるぞ～
今日は予防注射一回目です。正直ちょっと不安です。でも既に受けた人からアドバイス頂きました。ノニもん出ると大丈夫 …
健康習慣、あなたはいくつ継続できますか？
ダイエットも健康作りも習慣付けが出来れば成功はは間違いなし。 一気に頑張るより、塵も積もれば山となるです。 一 …
美容と健康に欠かせない、最強のタンパク質！
痩せやすくリバウンドしない健康で丈夫な体を作るためには「何を食べないか」ではなく「何を食べるか」が重要です。特 …
ご機嫌ノニジュース
何だか鬱陶しい日が続いてますね。どうしても怠さを感じます。皆さんバランス良く食事取れてますか！ちょっと不安、そ …
ー10Kg やせるならコレ ツインスリム痩せ菌ダイエット
今まで数々のダイエット商材を試してきましたが、これはすごい ツインスリムを飲むだけ。 食べた糖質をなかった事に …