皆さんおはようございます。朝食もしっかり食べたしサプリもちゃんと取り入れました。食べたら動く!スクワットで筋トレです。そして、その時間を利用して顔筋トレも同時進行で時短にもなるし一石二鳥です。筋トレの後は、もちろんトリオティーンでタンパク質を補給して、痩せやすい身体作り頑張ってまーす❣

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