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マスクが外せる日も近いですね！
人前でマスクを外した時、あなたは笑顔でいれますか！ブルドックなんて言わないで〜‼️ …
更年期のお悩みよ、さようなら〜
女性なら、軽い重いはあれど誰でも通る更年期‼️色んな不快な症状が出てきますよね！ …
実年齢より若く見られちゃった❣️
今話題の卵殻膜から取れるシグナルペプチドを私は毎日取り入れてます。自分の幹細胞を刺激して、揺さぶり起こし、自分 …
表情筋、鍛えてますか！
マスク生活が続いています。マスクがあると表情や感情が読まれなくて良いとは思いますが、顔の筋肉使わないと貴女の顔 …
コロナに負けない免疫力を！
今年の冬は雪も多く寒いですね。オミクロンもピークを迎えようとしています。自分の身体は自分で守る。マスクはもちろ …
クリスマス＆お正月❣️ツインスリムで糖質ブロック
楽しいイベント続きます。クリスマスに、お正月。美味しい物がテーブルを飾りますね❣我慢は辛いですよ …
筋肉はMyホッカイロ
寒くなって来ましたね！しっかり筋肉付けて体温上げて免疫力をアップして行きましょう⤴️ …
タンパク質の目安
しっかりした健康な身体を作るにはタンパク質が必要です。1日12点を目安に取り入れましょう …
先ずは自分と向き合う
最近太っちゃってやばいわ！マスクしてるから気が付かないかも知れませんがほっぺた弛んでませんか❗& …